healthblog

Örneğin, 40 yaşında bir kişinin maksimum kalp atış hızı 180’dir. Kalp atış hızı eğitimi, kalp atış hızınızı yüksek yoğunluklu ve dinlenme bölgeleri arasında değişen bir şekilde tutan bir egzersiz şeklidir. Bu strateji, kas inşa ederek ve kalp ve akciğer zindeliğini artırarak kalbi çalıştırmanın oldukça verimli bir yoludur. Önemli çıkarımlar: Kalp atış hızı eğitimi, kalbinizin sağlığını …

Örneğin, 40 yaşında bir kişinin maksimum kalp atış hızı 180’dir. Read More »

Na ogół objawy powrócą po odstawieniu leków Zwiększ spożycie wody, aby mocz był bardziej rozcieńczony — zmniejszy to prawdopodobieństwo, że pozostałości cukru w ​​​​moczu wpłyną na narządy miednicy. Dokładność insuliny. Jeśli musisz obliczyć spożycie węglowodanów przy każdym posiłku, aby móc podać sobie odpowiednią dawkę insuliny, zrób to szybko i dokładnie. Nie dawaj sobie za dużo …

Na ogół objawy powrócą po odstawieniu leków Read More »

Genetikanın Arıqlamağa Təsiri: Arıqlamağa nail olmaq və Davam etməkdə Genetik Faktorların Rolunun Tədqiqi Arıqlamaq və sağlam bədən çəkisini saxlamaq bir çox insan üçün çətin bir səyahət ola bilər. Pəhriz və məşq adətən çəki idarə etmənin əsas amilləri kimi tanınsa da, ortaya çıxan araşdırmalar göstərir ki, genetika da insanın arıqlamaq və uzunmüddətli çəki itirmə qabiliyyətini müəyyən …

Genetikanın Arıqlamağa Təsiri: Arıqlamağa nail olmaq və Davam etməkdə Genetik Faktorların Rolunun Tədqiqi Read More »